パニック障害

パニック障害
アイドルのパニック障害について、テレビで注目されていますね。街頭でパニック障害を知っているかという質問に、知らないと答える方も多くて、まだあまり知られていないということがわかりました。
パニック障害とは?
パニック障害とは、パニック発作という、突然の動悸や息苦しさが発生し、不安感や恐怖感が強くなり、人によっては、死んでしまうかもしれないと感じてしまうような症状です。
パニック発作は、どんな所で起きるの?
混雑している朝の通勤電車や、渋滞している道路、高速道路、トンネルなどで起きやすいです。歯医者や美容院などで起きる方もいらっしゃいます。その他、飛行機や新幹線などの乗り物類も、一度でもパニック発作を起こしたことがある方だと、起きやすくなります。
パニック障害の原因とは?
パニック障害の多くの原因は、ストレスと体調不良が合わさった時です。仕事の責任やプレッシャーが大きいところに、忙しく働かなければならず、体力的にも疲れているなどの状況が続いている時などに起きることが多いです。さらに満員電車で通勤のストレスがかかるなど、いくつかのストレスや、体調不良が重なると発作が起きやすくなります。
パニック障害になってしまったら?
パニック発作を起こさないようにするために、まずは、ストレスがかかる状況や、疲労などを取り除くことが必要となります。しばらく休養を取ることをお奨めします。
パニック発作の対処法とは?
ゆっくりと深く大きな呼吸をして、副交感神経を働かせ、リラックスすると起きづらくなります。病院で薬を処方してもらうことも、一つの方法です。
それでもよくならない時は?
自律神経専門整体 元気になる整体院では、パニック障害の克服も専門として行っております。ここでは、ご紹介できない方法もたくさんあります。いろいろな対処法を掛け合わせて、根本的に克服し、二度とぶり返すことがない体づくりを行っていきます。今までもたくさんの方が、当院の自律神経専門の施術や対処法で、克服できています。

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