院長著書 忙しいビジネスパーソンのための「自律神経 整え方 BOOK」が出版されました。

本日、私の著書2作目が発売されました。 全国の書店およびアマゾンでも販売されています。
忙しいビジネスパーソンのための「自律神経 整え方 BOOK」です。
本書では、自律神経失調症を改善させるという観点から、直すべき生活習慣を、姿勢の習慣、運動習慣、食事の習慣、睡眠の習慣、考え方の習慣の5つにわけ、それぞれで役立つストレッチや生活改善のメソッドを網羅的に紹介しています。デスクの隣やベッドの脇に置き、まずはいくつか自分の症状に当てはまる部分だけでも実践をしてみてください。自律神経の整え方は、今や、元気に明るく働き続けるための必須スキルです。 という内容になっています。お読みいただけると幸いです。 よろしくお願いいたします。
 

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