自律神経のストレッチとして、晋遊舎ムック「身体作り大全」に掲載

自律神経を整えるストレッチとして、晋遊舎ムック「身体作り大全」に掲載されました。          
晋遊舎ムック「身体作り大全」に掲載されました。
11月14日に発売されました。全国の書店やコンビニで取り扱っております。 自律神経をストレッチで整えるというページで、紹介されております。他にも、いろいろな体に関わる先生が、筋トレなどの方法もご紹介しております。  
自律神経を整えるストレッチの内容は?
ストレッチの内容としては、首・肩まわりのストレッチと、背中のストレッチが紹介されております。 首や肩まわり、背中の筋肉が硬くなると、頭蓋骨を包み込む筋肉が硬くなり、脳脊髄液の流れが悪くなる傾向があります。脳脊髄液の流れが悪くなると、自律神経が乱れやすくなりますから、筋肉を緩めることが必要となります。
詳しいストレッチの内容については
院長の著書「自律神経を整えるストレッチ」や、「忙しいビジネスパーソンのための 自律神経 整え方 BOOK」などを、ご覧ください。    

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