八王子の地域信頼度NO1の整体でうつ、自律神経系のつらい症状を改善します。

元気になる整体院


各症状について: 2016年1月

牛肉でストレス緩和

牛肉を食べることによって、ストレスを緩和することができるって知っていましたか?牛肉には、ストレスを緩和してくれる栄養素を含んでいます。一つは、トリプトファンです。トリプトファンとは、副交感神経を活性化...

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α‐リノレン酸とっていますか?

α‐リノレン酸とは、代表的なところだと、えごま油などに含まれる脂のことです。少し詳しく言うと、脂肪酸のことです。α‐リノレン酸は、体内に入ると、EPAやDHAという&omega...

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冬季うつ

みなさん、冬季うつって知っていますか?冬になると、日照時間が短くなることによって、セロトニンが不足します。セロトニンが発生すると、気分が良くなり、体の働きが良くなります。セロトニンが不足すると、気分が...

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ポジティブ?ネガティブ?

ポジティブな考え方。ネガティブな考え方。よく言われる言葉ですよね。でも、ネガティブな考え方をしている人は、ポジティブな考え方にしようと思っても、なかなかできませんよね。いろいろな書籍でも、ポジティブシ...

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聴くことで整える

最近、自律神経を整える音楽が紹介されていますね。音楽を聴くことにより、脳が刺激され、副交感神経が働けば、自律神経を整えることができるのは確かです。この音楽も、それぞれ個人差があり、一概にこの曲が良いと...

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ぎっくり腰

ぎっくり腰は、突然なるものだと思っていませんか?確かに、突然痛みに襲われるのですが、じつは、それ以前から腰に負担がかかっている状況があり、筋肉が耐え切れなくなって炎症が起き、痛み出すのです。くしゃみを...

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体温と睡眠

前回は、室温と睡眠について書きましたが、今回は、体温と睡眠について書きたいと思います。人間は、入眠しやすいタイミングがあります。それは、体温が下がっていく時です。また、起きやすいタイミングもあります。...

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室温が下がっていませんか?

冬の時期に眠りにつきづらい。途中で目が覚める。こんなことを感じている方はいませんか?みなさん冬の時期に、何だか寝つきが悪くて・・・と、良くおっしゃっています。話を聞いていくと、室温が非常に下がった状態...

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体の冷え

手足の冷えにお困りではありませんか?手足が冷えている方は、みなさん体が冷えやすいからと思っていることが多いと思います。「すぐにお腹が冷えてしまうし、体が冷えやすいんです。」という言葉を良く耳にします。...

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しつこい肩こり

その肩こりは、自律神経が原因ではないですか?しつこい肩こりに悩まされている方は多いですよね。いろいろな整体やマッサージに行っても、良くならない肩こりは、自律神経が原因のことが多いです。自律神経が乱れる...

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カフェインについて

カフェインは、交感神経を活発にします。一時的には、体がスッキリし、活発に動けるような気になりますが、ただ自分の中にあるエネルギーを無理矢理つかってしまうのです。エネルギーが枯渇してしまえば、体のだるさ...

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食生活に注意

年末年始で、たくさん食べたり飲んだりされて、内臓が疲れている方が多いです。内臓が疲れてしまうと、体のいたるところに悪影響が出てしまいます。自律神経が乱れる、筋肉の働きが弱くなる、疲れやすくなるなどがあ...

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自律神経と寒さ

自律神経と寒さが関係しているのは、ご存知でしょうか?寒さを感じると、体がこわばる感じがしますよね?体は、筋肉を緊張させ、熱を生み出そうとします。緊張する=交感神経が活発に働く交感神経が活発に働き過ぎれ...

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元気になる整体院のご案内

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東京都八王子市子安町1-45-1
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